Домой / ЕДА / Почему нас тянет есть по ночам
SHEIN Many GEO's

Почему нас тянет есть по ночам

Почему нас тянет есть по ночам

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале «Ожирение», тяга перекусить поздно ночью являются работой циркадной системы организма, действующей, как внутренние часы, — она контролирует, когда именно тело должно выполнять определённые привычные задачи.

Именно циркадная система увеличивает тягу к сладкой или солёной пище по вечерам. Это стремление — пережиток ныне не работающего механизма выживания, когда обильная еда на ночь помогала нашим предкам накапливать энергию во время голода.

Во многом это похоже на аппендикс: эволюция и изменения в рационе питания сделали циркадную систему ненужной, но, в отличие от почти безобидного аппендикса, тактика, когда-то необходимая для выживания, в настоящее время способствует ожирению. Потребление пищи в ночное время является для организма контрпродуктивным, потому что во время сна телу не требуется столько же энергии и калорий, как при дневной активности.

Доктор Стивен Шиа, один из организаторов исследования, сделал вывод, что циркадная система вызывает пик чувства голода в ночное время, что способствует употреблению большего количества калорийной пищи перед сном. Из-за внутренней циркадной регуляции у нас возникает естественная тенденция пропускать завтрак и есть большие калорийные блюда по вечерам — именно так, кстати, поступают борцы сумо, чтобы набрать вес.

0
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Рекомендуем также:

Почему нас тянет есть по ночам
● Как горят разные породы деревьев
Рассмотрим ЛИСТВЕННЫЕ породы деревьев в качестве дров. БЕРЕЗА – наверное главный источник дров в сельской местности. Особенно там, где произрастают смешанные леса. Она дает много тепла, горит долго, равномерно. Березовая ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Питбуль ценой своей жизни спас двух женщин от ядовитой кобры
Американский пит-бультерьер Чив (Chief), спас Викторию, 87 лет, и ее внучку Марию от ядовитой кобры, которая попала в их дом через отверстие на кухне. Виктория смотрела телевизор на диване, ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Как быстро очистить картофель в мундире
Трудно представить себе семью, где бы не «почитали» картофель. Его приравнивают по сытности к хлебу и готовят в самом разном виде. Но когда-то на Руси упорно сопротивлялись разведению ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Годжи
Ягода годжи (Дереза обыкновенная) или Lycium barbarum относится к группе растений с общим собирательным названием «волчья ягода». К слову, не все растения этой группы оказывают токсическое воздействие на ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Мир без человека
Вы когда-либо задумывались о том, что бы было с нашей планетой, если бы с ее лица исчезли люди? 2 дня: Всего лишь через 48 часов после исчезновения людей, метро ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Абиу
Абиу (лат. Pouteria caimito) - это тропический фрукт семейства Сапотовые, который растет на деревьях высотой до 10-30 метров. Распространение абиу В естественном виде он произрастает в долине реки Амазонки. Абиу в ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Никогда не поздно: 90-летняя кенийка пошла в 1 класс
Перед вами Присцилла Ситинай. И эта сильная пожилая женщина доказывает, что учиться и исполнять свои мечты можно в любой момент жизни. Еще бы, ведь она уже является бабушкой! ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Значения некоторых Тотемов животных
Ворон Будучи «говорящей птицей», символизирует пророчество. В других отношениях амбивалентен: означает одновременно солнечное добро и мрак зла, мудрость и разрушения войны. Вороны и волки — частые спутники первобытных богов ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Исторические снимки и ранние фото знаменитостей. Часть 14
Предлагаем вам посмотреть исторические и редкие фотографии, сделанные в разных странах мира, а также взглянуть на ранние снимки знаменитостей. Предыдущая часть Московский дворик 1954 года Модель Луны в музее Чикаго, 1894 ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Исторические снимки и ранние фото знаменитостей. Часть 7
Предлагаем вам посмотреть исторические и редкие фотографии, сделанные в разных странах мира, а также взглянуть на ранние снимки знаменитостей. Предыдущая часть Уиллем Дефо, 1980-е Женщины Афганистана, 1970-е Луи де Фюнес с супругой 18-летняя ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Кулич на сухих дрожжах
Ингредиенты 700 г пшеничной муки 500 мл молока 300 г сахара по 200 г сахарной пудры и сливочного масла по ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Мексикано-американские родители шокированы после рождения у них белокурой девочки со светлой кожей
Кто-то однажды сказал, что каждый человек — это чудо. И хотя это на самом деле правда — что все мы бываем разных форм и размеров — мы всё ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Кафир-лайм (Лаймкват)
Кафир-лайм, Лаймкват (лат. Citrus hystrix) представляет собой плодовое дерево, принадлежащее семейству Рутовые (Цитрусовые). Распространение кафир-лайма Родиной растения является Юго-Восточная Азия (Индонезия, Малайзия, Лаос, Таиланд), где его чаще всего называют макрутом. Описание ...
Почему нас тянет есть по ночам
● София Хаджипантели — модель со сросшимися бровями, которая отказывается их выщипывать
В последние годы брови часто становились центром разнообразных бьюти-трендов. От тонких до густых, от бровей в виде перьев до бровей волнообразной формы — журналы и блоги о красоте ...
Почему нас тянет есть по ночам
● Фабрика по производству мух це-це
В Эфиопии, в пригороде Аддис-Абебы, построена фабрика по производству мух цеце. Это часть плана по полному истреблению опасной мухи в стране. Еще в 30-х годах прошлого века советский генетик ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *