Насколько полезен секс. Интересные факты о пользе секса

Вы даже не представляете, насколько полезен секс! Он положительно влияет на наше здоровье даже за пределами спальни.

Хорошее настроение – верный признак того, что ваша иммунная система находится в хорошем состоянии. А хороший секс – залог того, что ваше здоровье будет в хорошем состоянии, ведь сексуальная активность оказывает влияние на многие аспекты здоровья.

1. Секс – средство против стресса

После занятий сексом снижается кровяное давление и повышается стрессоустойчивость, к таким выводам пришли исследователи из Шотландии. Они создавали для испытуемых (24 женщин и 22 мужчин) стрессовые ситуации, после чего наблюдали, как изменялось кровяное давление. Оказалось, что те, кто занимался обычным сексом, легче переносили стресс, чем те, кто проявлял сексуальную активность иначе или воздерживался. «Секс является прекрасным лекарством от стресса, сочетая в себе приятные эмоции и физическую активность», – пишет главный врач клиники интимной медицины «Мужское здоровье», кандидат медицинских наук Заседа Юрий Игоревич.

2. Секс повышает иммунитет

Ученые из университета Уилкса, штат Пенсильвания, обнаружили связь между занятиями сексом и увеличением количества антител, которые называются иммуноглобулинами. Эти антитела играют в нашем организме очень важную роль. Они противостоят ряду инфекционных заболеваний. Ученые исследовали образцы слюны 112 студентов и выяснили, что у тех, кто занимался сексом 1-2 раза в неделю, уровень антител был выше, чем у тех, кто воздерживался, занимался сексом редко или наоборот, слишком часто (три и более раз в неделю).

3. Секс сжигает калории

Занятия сексом — это физические упражнения. Тридцать минут секса сжигают около 85 калорий. Вам может показаться, что это совсем немного, но 42 получасовых занятия любовью сожгут 3570 калорий. Этого достаточно, чтобы потерять 0,5 кг веса. «Занимаясь сексом, вы подвергаете организм аэробной нагрузке, — говорит спортивный врач Ольга Константиновна Головинская. – Невероятно, но факт: уже в момент прелюдии ваше сердце начинает биться вдвое быстрее, чем обычно, достигая 120 ударов в минуту – тренировочного уровня, рекомендуемого инструкторами по фитнесу женщинам 35 лет. Дальше — больше! К моменту оргазма пульс достигает 180 уд/мин — максимально допустимой частоты для 40-летних спортсменок. Для тех, кто моложе, это тоже немало!».

4. Секс уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Люди преклонного возраста часто боятся, что усилия во время занятий любовью могут спровоцировать инсульт. Но по данным английских ученых сексуальные нагрузки не несут такой опасности, и частота сексуальных контактов не связана с риском возникновения инсульта. Наоборот, мужчины, которые занимаются сексом два или более раз в неделю, рискуют «заработать» сердечный приступ в 2 раза меньше, чем те, кто занимается сексом реже, чем раз в месяц

5. Секс повышает самооценку

Повышение самооценки – одна из 237 причин, почему люди занимаются сексом. Такие причины систематизируют ученые из Университета Техаса и публикуют в Архиве Сексуального поведения.

6. Секс укрепляет семейные отношения

Занятия сексом и оргазм повышают в крови уровень нейромедиатора окситоцина, который отвечает за чувство доверия и привязанности. Ученые из Университета Питсбурга и Университета Северной Каролины исследовали 59 женщин до и после сексуального контакта со своими мужьями и партнерами. Оказалось, что, чем чаще они занимались любовью, тем выше уровень окситоцина. Окситоцин повышает чувство доверия, значит, увеличение его концентрации в крови приведет к формированию более крепких семейных отношений.

7. Секс понижает болевой порог

Окситоцин стимулирует выработку особых веществ – эндорфинов, которые понижают болевой порог. Если человек с головной болью займется сексом, то боль может уменьшиться или исчезнуть. Это произойдет из-за выделения окситоцина.

8. Секс уменьшает вероятность развития рака простаты

Частая эякуляция в 20 летнем возрасте может снизить риск развития рака простаты в более зрелом возрасте, к такому выводу пришли австралийские ученые, сравнив сексуальную жизнь мужчин, заболевших раком простаты и здоровых мужчин. Мужчины, у которых в 20 летнем возрасте было 5 и более эякуляций в неделю, с возрастом на треть реже болели раком простаты.

9. Секс укрепляет мышцы таза

Женщинам часто рекомендуют делать упражнения Кегеля, которые позволяют испытывать большее наслаждение во время секса, лучше контролировать процесс мочеиспускания и избежать недержания мочи в старости. Когда мы занимаемся сексом, то непроизвольно тренируем те же мышцы, которые работают при этих упражнениях.

10. Секс благотворно действует на сон

Окситоцин, который выделяется при оргазме, способствует хорошему сну. А, как известно, здоровый сон нормализует артериальное давление и благоприятно влияет на обмен веществ.

Интересные факты о пользе секса

Секс – неотъемлемая часть нашей жизни, и это неоспоримая истина. Что происходит с человеком во время секса? Почему он заставляет мужчин хотеть ещё, а женщин влюбляться? Чем полезен секс? Попытаемся ответить на эти вопросы, ссылаясь на недавно проведенное в США исследование.

Его результаты показали, что за несколько минут до оргазма – без разницы, будь он у мужчины или у женщины, – в мозгу «просыпается» некий участок, который отвечает за получение удовольствия от напитков и вкусной пищи. А вот после кульминации сразу же активизируется гипоталамус. В обычном состоянии он регулирует чувства усталости, жажды и голода.

Что происходит в организме во время секса? Там, оказывается, вырабатывается так называемый гормон объятий или по-научному – окситоцин. Гормон этот служит для снижения психологической защиты у партнеров по сексу и повышения доверия между ними. Причем у женской половины этого гормона вырабатывается больше. Видимо, поэтому женщины легко влюбляются в мужчин, с которыми у них состоялась любовная связь, даже если она была мимолётной или случайной.

А вот на мужчин этот коварный гормон действует совсем по-другому. Вместо привязанности он даёт им лишь чувство удовлетворения. Однако в дополнение к нему мужская половина во время секса получает ещё и некий допамин, который называют гормоном удовольствия. Вот здесь и кроется разгадка, почему после секса мужчины хотят ещё, а женщины просто влюбляются.

Теперь давайте перечислим, чем полезен секс для организма. У каждого индивидуума есть, наверное, готовый ответ на этот вопрос. Мы же подойдём к нему по-научному.

Итак, сексологи утверждают, что оргазм способен блокировать сигналы боли, идущие к головному мозгу. Этот эффект можно сравнить с приёмом повышенной дозы обезболивающего.

Ещё хорошая новость – регулярный секс вызывает рост клеток головного мозга, которые отвечают за обучаемость и память. Иначе – клеток этих тем больше, чем больше секса. Более того, плотская любовь делает нас умнее потому, что вырабатываемый в её процессе тестостерон улучшает нашу реакцию и концентрирует внимание. От прилива крови в мозгу повышается уровень кислорода, и активность его работы повышается.

Что происходит в организме женщины во время секса? На губах у неё нервных окончаний в сто раз больше, чем на кончиках пальцев. Поэтому нежные и страстные поцелуи включают в её мозгу механизмы, вырабатывающие вещество, которое улучшает настроение и снимает нервное напряжение. Поцелуи повышают уровень упомянутых гормонов и делают женщину более чувствительной к предстоящему соитию со своим партнёром. Поэтому секс с любимым человеком приносит ей большее удовольствие.

Сексологи утверждают, что ключом к женскому оргазму является расслабление. Чтобы получить сексуальное удовольствие, женщина должна отбросить из своей головы все посторонние мысли и постараться полностью расслабиться. Мужчине такой психологический аспект в сексе не столь важен. Его заботой в основном является физическая стимуляция в контакте с партнершей, завершающаяся оргазмом.

Однако вернемся к пользе от секса. Он для многих является лучшим снотворным, особенно это касается мужчин. Сильный пол снимает сексом перед сном накопившиеся за день стрессы. А вот слабый пол может даже всплакнуть после оргазма, и это надо воспринимать вполне нормально. Плаксивость эту можно объяснить выбросом гормона, который придаёт эмоциям большую яркость.

Ну что ж, секс действительно является неотъемлемой частью нашей жизни, и очень нам приятной. Только надо понимать, что он приносит не только чисто физическое удовольствие, но и психологическое, особенно для женщин. Именно поэтому мелкие разногласия часто решаются в постели, и никаких обид после такого примирения не остаётся.