Домой / ЕДА / Наранхилла
SHEIN Many GEO's

Наранхилла

Наранхилла

Описание

Наранхилла – это растение семейства Пасленовые. Впервые этот фрукт увидели возле предгорья Анд. На сегодняшний день растение произрастает на территории Эквадора, Панамы и в других странах с подобным климатом. Известны и другие названия плодов: «пепино» и «дынная груша».

Наранхилла

Плоды имеют кругло-эллиптическую форму, которая в диаметре достигает не больше 6 см. Кожура оранжевого цвета имеет небольшие белые волоски, которые очень легко удаляются.

Наранхилла

Под ней находится мякоть желто-зеленого цвета, которая по структуре похожа на помидоры и физалис, так как в ней находится большое количество семечек.

Наранхилла

Вкус фрукт имеет сладкий с кислинкой, который похож на соединение ананаса, маракуйи и клубники.

Наранхилла

Калорийность: 25 кКал.

Энергетическая ценность продукта Наранхилла:

  • Белки: 0.44 г.
  • Жиры: 0.22 г.
  • Углеводы: 5.6 г.

Пищевая ценность

  • Вода 93,05 г
  • Пищевые волокна 1,1 г
  • Зола 0,39 г

Витамины

  • Витамин E (токоферол) 0,75 мг
  • Витамин K (филлохинон) 14,6 мкг
  • Витамин C (аскорбиновая кислота) 3,2 мг
  • Витамин B1 (тиамин) 0,05 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота) 0,22 мг
  • Витамин B6 (пиридоксин) 0,11 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота) 3 мкг
  • Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 1,45 мг

Минеральные вещества

  • Калий 200 мг
  • Кальций 8 мг
  • Магний 11 мг
  • Натрий 4 мг
  • Фосфор 12 мг
  • Железо 0,35 мг
  • Марганец 0,07 мг
  • Медь 0,03 мкг
  • Селен 0,4 мкг
  • Цинк 0,1 мг

Полезные свойства

Наранхилла

В состав наранхиллы входит большое количество витаминов. Среди них стоит особо выделить каротин, которые необходим для зрения, поэтому фрукт нужно включать в рацион питания людям, которые имеют проблемы с глазами. Есть в плодах и витамины группы В, которые положительно сказываются на деятельности нервной системы, что в свою очередь помогает бороться с усталостью и избавиться от бессонницы. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, наранхилла способствует укреплению иммунитета и помогает организму противостоять негативному действию различных вирусов и инфекций.

Кроме этого, в состав фрукта входит пепсин, который благоприятно сказывается на состоянии пищеварительной системы, а также он помогает желудку переваривать белки. Есть в неранхилле клетчатка, которая улучшает работу кишечника и помогает в лечении запоров и предотвращает их возникновение. Благодаря содержанию кальция, плоды укрепляют кости, ногти и волосы. При регулярном употреблении фрукт помогает выводить из организма «плохой» холестерин.

Стоит также заметить, что наранхилла относится к низкокалорийным продуктам, а значит, плоды можно без опаски включать в рацион питания людям, которые следят за своей фигурой или же хотят избавиться от парочки килограммов.

Использование в кулинарии

Употреблять наранхиллу можно в сыром виде, так как она очень вкусная и сочная. Кроме этого из мякоти готовят разные напитки, к примеру, соки, коктейли и др. В США из наранхиллы готовят очень вкусное и необычное вино. Используют фрукт также для изготовления варенья, джемов и других сладостей.

Из наранхиллы готовят сладкие соусы, мороженое, салаты, йогурты, а также мякоть прекрасно подходит для использования ее в качестве начинки для выпечки.

Польза наранхиллы и лечение

Польза наранхиллы обусловлена богатым составом полезных веществ. К примеру, сок плодов обладает мочегонным действием. Учитывая содержание органических кислот, фрукт рекомендуется употреблять в качестве профилактики и для лечения атеросклероза.

Вред наранхиллы и противопоказания

Вред наранхилла может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Отказаться от употребления фрукта стоит при обострении заболеваний печени.

Противопоказания к употреблению наранхиллы есть у людей, которые склонны к аллергии. Исключить из рациона питания плоды стоит при пониженном артериальном давлении.

Источник

1+
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Рекомендуем также:

Наранхилла
● Обычные продукты, которые запрещены в других странах
Многие из тех продуктов, которые в свободном доступе находятся в наших супермаркетах, запрещены в других странах. Например, Mountain Dew в Европе. Расскажем подробнее об этом и других запретах. Семена ...
Наранхилла
● Бунхозия серебристая
Бунхозия серебристая (лат. Bunchosia argentea) — это небольшое древесное растение высотой до 10 метров из рода Бунхозия, принадлежащее семейству Мальпигиевые. Является близким родственником барбадосской вишни и нансе. Происхождение и ...
Наранхилла
● Калир-канда
В лесах Индии растет дерево, которые местные жители называют «обмани желудок» В науке оно именуется калир-канда. Особенность этого растения в «умении» его листочков создавать иллюзию сытости. В них ...
Наранхилла
● Бутерброды с яйцом
Приготовьте по этому рецепту очень вкусные и красивые бутерброды с яйцом, а также с сыром и с колбасой – их можно подать на завтрак как вариацию яичницы. Приготовьте своим ...
Наранхилла
● «Ленин» из сосен и елей
Этот геоглиф расположен в Омской области, возле Тюкалинска. Он появился в 1970 году, к 100-летию со дня рождения Ленина. Фотографии и текст Славы Степанова Новосибирский фотограф Слава Степанов снял геоглиф ...
Наранхилла
● Рецепт Кеты в духовке
Ингредиенты по 500 г филе кеты и картофеля 200 г твердого сыра 100 г майонеза по 3 помидора и луковицы ...
Наранхилла
● Почему нельзя пить вчерашний чай?
Ценители и производители чая рекомендуют употреблять этот напиток свежезаваренным. И дело здесь не только в том, что так лучше проявляется вкус и аромат чая. Если напиток оставить на ...
Наранхилла
● Антарктическое подлёдное озеро Восток
Озеро Восток в Антарктиде, несомненно, является одним из самых известных природных феноменов. В мире подобных ему не существует и это, пожалуй, единственное, что о нём известно доподлинно, всё ...
Наранхилла
● Самые необычные рестораны в мире
Надоели стандартные забегаловки, которые можно найти на каждом углу? Тогда предлагаем познакомиться с самыми интересными ресторанчиками со всего мира! Три года назад в Токио открылся новый ресторан, в котором ...
Наранхилла
● Рецепт салата «Жозефина»
Ингредиенты 500 граммов куриного филе  200 граммов болгарского перца 200 граммов помидоров черри 1 пучок листьев салата  5 граммов ...
Наранхилла
● Кокона (Паслен гулявниколистный)
Кокона, Паслен гулявниколистный (лат. Solanum sessiliflorum) - это травянистый кустарник высотой до 2 метров, принадлежащий семейству Пасленовые. Является очень близким родственником томата. Происхождение и распространение коконы Родиной растения является Южная ...
Наранхилла
● Праздничный торт
Вы еще не пробовали готовить котлеты с картофельным пюре в виде торта? Вы многое потеряли, если нет. Это не настолько сложно, как кажется, а на вид просто шикарно. ...
Наранхилла
● И один в поле воин…
На одной из крупных рек Индии – Брахмапутра – несколько десятилетий назад построили плотины для защиты городов от наводнения в период дождей. Сила перенаправленного потока настолько мощная, что ...
Наранхилла
● Барбадосский крыжовник (Переския шиповатая, Переския колючая)
Барбадосский крыжовник (Переския шиповатая, Переския колючая) (лат. - Pereskia aculeata) - это вид лиан рода Перексия, семейства Кактусовые. Распространение барбадосского крыжовника Родиной барбадосского крыжовника является Панама, побережье северной части Южной ...
Наранхилла
● Таинственные миражи Байкала
От байкальских рыбаков часто можно услышать рассказы о том, как над прозрачной гладью озера им являлись поезда и древние замки, старинные суда и корабли инопланетян - то, что ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *